據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，高度近視有可能導(dǎo)致青光眼。所以，近視患者需要注意啦，一定要及時(shí)遏制住近視加深，及時(shí)預(yù)防青光眼的出現(xiàn)。那么，如何在生活中做到有效預(yù)防青光眼呢？下面就讓我們看一下專家對(duì)生活中有效預(yù)防青光眼的介紹吧，希望對(duì)您有所幫助。

　　以下內(nèi)容是有關(guān)專家對(duì)青光眼的預(yù)防可以采用哪些方法的介紹

　　1、保持愉快的情緒

　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

　　3、不要暴飲暴食

　　暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

　　5、常摸自己的眼球、看燈光

　　青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療青光眼。

　　6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂

　　在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。

　　通過專家的一番介紹，相信大家對(duì)如何有效預(yù)防青光眼有了一定的了解。希望大家增強(qiáng)對(duì)青光眼的關(guān)注度，保護(hù)眼睛健康。在生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免燈光對(duì)眼部的直接刺激，也不要在光線暗的地方看書讀報(bào)。只要您在生活中多加注意這些細(xì)節(jié)，就一定不會(huì)患上青光眼啦。最后，祝大家身體健康！