現(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越害怕疾病了，很多人都害怕聽(tīng)見(jiàn)心肌炎這個(gè)疾病，因?yàn)樾募⊙椎陌Y狀是非常嚴(yán)重的，對(duì)人體會(huì)造成很大的危害，因此我希望每一個(gè)人都可以重視心肌炎這個(gè)疾病，那么有哪些方法可以預(yù)防心肌炎呢?

　　1、預(yù)防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對(duì)于容易得感冒的朋友，在日常要注意營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)勞，要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。另外，要減少不必要的外出，必須外出時(shí)應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場(chǎng)所活動(dòng)，預(yù)防心肌炎。

　　2、體育鍛煉

　　在恢復(fù)期時(shí)，患者可根據(jù)自己的體力進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缟⒉?、保健操、氣功等，可早日康?fù)及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒(méi)有嚴(yán)重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復(fù)。

　　3、適當(dāng)休息

　　如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應(yīng)休息2至3個(gè)月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴(kuò)大，就需要休息6-12個(gè)月，直到癥狀消失，心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、工作、熬夜，預(yù)防心肌炎。

　　4、勞逸結(jié)合

　　如預(yù)防心肌炎，專(zhuān)家表示，應(yīng)避免情緒突然激動(dòng)或體力活動(dòng)過(guò)度而引起身體疲勞，使機(jī)體免疫抗病能力降低。

　　5、飲食調(diào)攝

　　在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因?yàn)槲鼰煏r(shí)煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會(huì)造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒，預(yù)防心肌炎。

　　當(dāng)人們想要預(yù)防心肌炎的時(shí)候，那么就要去學(xué)習(xí)以上的知識(shí)，學(xué)習(xí)了以上的知識(shí)之后，那么人們才知道怎么樣去預(yù)防心肌炎，最后我希望人們可以多多的去學(xué)習(xí)關(guān)于心肌炎的文章，那么才可以讓自己成功的避免心肌炎的困擾。