骨質(zhì)增生的發(fā)生給很多患者的生活帶來不便，特別是老年骨質(zhì)增生對疾病帶來的痛苦更是難以忍受的。這個(gè)時(shí)候，做家屬的除了要給骨質(zhì)增生患者安排專業(yè)的治療以外，還要照顧好飲食起居。下面我們就來了解一下，老年骨質(zhì)增生患者對飲食的要求。

　　眾所周知, 老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補(bǔ)鈣方法, 同時(shí)常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì), 綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽, 以促進(jìn)鈣的吸收。

　　骨質(zhì)增生患者的飲食注意事項(xiàng)：

　　老年人平時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)節(jié)制一點(diǎn)，注意控制自己的體重，避免發(fā)胖。臨床上面發(fā)現(xiàn)肥胖患者患上骨質(zhì)增生的概率要比瘦子高很多，一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，而且肥胖骨質(zhì)增生患者的治療時(shí)間要長，恢復(fù)期相對也慢。其實(shí)原因非常簡單，就是肥胖的人體重比較重，無形之中加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損自然就比較大。

　　平時(shí)飲食上面一定要均衡一點(diǎn)，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

　　另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經(jīng)常出去鍛煉身體，這樣自己的體質(zhì)也會(huì)增強(qiáng)，就不那么容易生病了。

　　如果老年人發(fā)現(xiàn)自己的骨頭經(jīng)常疼痛的話，或者是酸脹的話，一定要及早去醫(yī)院就診治療，以防病情惡化，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，威脅到您的身體健康。最后我們祝愿骨質(zhì)增生患者經(jīng)過一段時(shí)間的治療以后可以早日康復(fù)，回歸到正常的工作和生活中去。

　　關(guān)于老年骨質(zhì)增生患者對飲食的要求，相信大家也都了解了。那么，在以后照顧骨質(zhì)增生患者的時(shí)候希望大家都能夠注意。人體到了一定的年齡本來就會(huì)有退化的表現(xiàn)，所以在飲食上來緩解骨質(zhì)增生的癥狀是很關(guān)鍵的。