十二指腸潰瘍疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀，這樣的疾病發(fā)生之后給患者帶去的痛苦確實(shí)是難以忍受，導(dǎo)致患者無(wú)法正常入睡，對(duì)于正常的飲食也是有著很大影響的，那么十二指腸潰瘍這樣的疾病該怎么做能夠得到有效的預(yù)防呢?

　　一.講究生活規(guī)律，注意氣候變化

　　胃潰瘍病人生活起居要有一定規(guī)律，不可過(guò)分疲勞，勞累過(guò)度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

　　二.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

　　應(yīng)選用易消化、含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，營(yíng)養(yǎng)充足能夠改善全身狀況，促進(jìn)潰瘍愈合。

　　1.制訂合理的飲食制度，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　?、懦燥垥r(shí)少說(shuō)話，不看書(shū)報(bào)、電視。

　　⑵ 做到定時(shí)定量，少量多餐：定時(shí)進(jìn)餐，避免過(guò)饑過(guò)飽，每餐進(jìn)食量要有一個(gè)基本定量。吃得太飽會(huì)使胃竇部過(guò)度擴(kuò)張，增加胃泌素的分泌，而使胃酸增多;吃得過(guò)少，食物不能充分中和胃酸，潰瘍可受胃酸刺激而引起疼痛，并難以愈合。在發(fā)作的急性期，宜少量多餐，白天可每隔2小時(shí)進(jìn)食1次，以使胃液酸度變動(dòng)的幅度減少。癥狀得到控制后，就應(yīng)恢復(fù)平時(shí)的一日三餐，同時(shí)應(yīng)避免吃零食或夜宵，飯后不要躺下休息。

　　三.提倡細(xì)嚼慢咽，保持思想松弛、精神偷快，切忌暴飲暴食

　　因?yàn)榫捉揽梢栽黾油僖悍置?，而唾液入胃后不僅能中和胃酸、保護(hù)胃粘膜，而且其所含表皮生長(zhǎng)因子可抑制胃酸分泌和促進(jìn)胃粘膜再生;注意進(jìn)食情緒，避免精神緊張和情緒抑郁，否則會(huì)引起胃功能紊亂，不利于潰瘍愈合;因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)破壞胃酸分泌的節(jié)律性。酒精在體內(nèi)產(chǎn)生的乙醛對(duì)胃粘膜有直接的損害作用，長(zhǎng)期酗酒會(huì)削弱胃粘膜的屏障作用。

　　四.食用富含纖維的食物

　　纖維被認(rèn)為是抗癌成分，食用高纖維飲食同樣可以減少十二指腸潰瘍發(fā)生機(jī)會(huì)。纖維被認(rèn)為能促進(jìn)粘蛋白分泌，粘蛋白可以保護(hù)十二指腸粘膜。

　　五.戒煙

　　大量吸煙者更有可能發(fā)生十二指腸潰瘍，主要是因?yàn)槟峁哦”徽J(rèn)為可以阻止胰腺分泌胰酶。

　　專(zhuān)家提醒十二指腸潰瘍疾病的發(fā)生確實(shí)給患者腸胃帶去的健康影響非常大，這樣的疾病發(fā)生之后也有可能會(huì)危及患者的健康，所以人們能夠在生活當(dāng)中了解十二指腸潰瘍疾病的預(yù)防措施是很必要的。