秋天沒(méi)有冬天那么寒冷，也沒(méi)有夏天這么炎熱。因?yàn)榍锛窘涤晟?，干燥容易生病，比如感冒尤其是體質(zhì)比較弱的人比如老人和孩子，在此期間，注意防護(hù)，要注意養(yǎng)生。

秋季要如何養(yǎng)生？

1、不要過(guò)量吃瓜果

秋季吃大量的瓜果會(huì)導(dǎo)致腸胃抵抗力下降，從而會(huì)損傷脾，秋季天氣稍微涼燥，稍微的不注意就會(huì)引起腸胃疾病，如果吃大量的瓜果，會(huì)引起腹瀉等慢性胃腸道疾病，比如山楂有健脾的功效，但是吃多山楂可以產(chǎn)生胃結(jié)石反而會(huì)對(duì)胃造成影響；荔枝是熱帶水果，糖分比較多吃多了會(huì)引起上火；菠蘿蜜也是一種熱帶的水果，卻不適合在秋季吃會(huì)引起上火。