2、要注意預(yù)防感冒

秋天因?yàn)闅鉁氐淖兓枰皶r(shí)的增減衣服，不要熱了，就脫衣服，如果天氣比較冷，就盡量外出，秋天容易感冒，在此期間需要預(yù)防感冒，晚上要給小孩蓋好被子，防止小孩蹬被子引起感冒，尤其是老年人，注意室內(nèi)的溫度，不要低于25℃到28℃，在家需要準(zhǔn)備退燒藥以備急需，遇到疾病要及時(shí)就醫(yī)平時(shí)少聚，人比較多的地方，或者比較擁擠的地方，因?yàn)槟抢锟諝獠涣魍ㄈ菀讉魅靖忻啊?/p>

3、適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

在秋季氣候一遍要注意增減衣服，在此期間適當(dāng)受寒冷的鍛煉可以增強(qiáng)對(duì)快要到來的冬季，有一個(gè)適應(yīng)的能力，并且可以提高抵抗力，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，秋季可以適當(dāng)?shù)脑缙穑梢灶A(yù)防秋天困乏，比如慢跑、早操等進(jìn)行體操鍛煉以及戶外的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過后不要喝涼水，不要吹冷風(fēng)，多喝開水。