喝2碗粥做2件事可健脾養(yǎng)胃
喝好2碗粥做好兩件事就能夠緩解脾胃虛弱
薏米芡實(shí)山藥粥：把適量的薏米、山藥和芡實(shí)全部洗干凈放在鍋里面煮成粥即可，此方法能夠緩解脾胃虛弱的情況也具有祛濕的功效，山藥能夠養(yǎng)胃，芡實(shí)可以利水健脾，幾者相結(jié)合能夠促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，從而改善了虛弱的脾胃。
陳皮粥：陳皮就是曬干的橘子皮，中醫(yī)認(rèn)為陳皮能夠歸胃經(jīng)和脾經(jīng)，具有健脾開(kāi)胃的功效，同時(shí)也可以緩解消化不良。把陳皮清洗干凈切成絲和大米一起熬成粥，根據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜，此方法具有養(yǎng)脾胃的功效。
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