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        少不養(yǎng)腿老來受罪
        

          
	
          發(fā)布時間：2018-12-28   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         健康生活，實際上是從腿部開始的?？释】档娜藗儯憻捦?、運動腿、保健腿，應(yīng)該成為生命中的重要內(nèi)容。
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         少不養(yǎng)腿老來受罪，腿部保養(yǎng)注意以下幾個方面：
         熱水泡腳：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)。
         適度甩腿：一側(cè)手臂輕靠墻體，對側(cè)的腿以胯部為軸輕輕甩動，5次后換另一條腿，早中晚三次，可以讓受阻的微循環(huán)重新通暢起來。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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