動物肝臟要不要吃？怎么吃才更健康
動物肝臟既美味又營養(yǎng)，而且對眼睛健康有益，但也有人擔心常吃動物肝臟，會令膽固醇升高。營養(yǎng)學家指出，適量攝入不會導致膽固醇攝入量過高，維生素A也不會攝入過高，那動物肝臟怎么吃才會更科學健康?
1、動物肝臟有營養(yǎng)
肝臟是動物代謝、儲存營養(yǎng)物質的主要器官，其富含蛋白質、維生素(如維生素A、維生素D、B族維生素)、微量元素(如鐵、鋅)等多種營養(yǎng)物質，尤其是鐵和維生素A的含量更加引人關注。如能適量食用，可以有助于改善鐵、維生素A等營養(yǎng)欠佳的狀況。
- 上一篇：12個健康計劃 讓你身體更強健
- 下一篇：你的脾胃好不好 看這5個部位就知道
- 10-10
- 10-11
- 10-31
- 10-12
- 11-01
- 精彩必讀
-
-
如今許多整形美容機構存在非法經(jīng)營情況，因此所...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
雖然上周國家藥監(jiān)總局再次發(fā)文，將藥店配備執(zhí)業(yè)...
