導(dǎo)航
7、胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”,具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn),美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為,每天吃兩三根胡蘿卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
多吃以上七種食物,就可以讓我們的氣色變得更好。當(dāng)然了,任何東西都要適量,不要為了補(bǔ)氣血過量食用,例如桂圓,吃過了會(huì)上火的哦。
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