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        假期結束 這樣預防節(jié)后綜合癥很有效
        

          
	
          發(fā)布時間：2016-10-08   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         節(jié)后工作強度不宜過大
         除了睡眠、飲食、運動等身體方面的調(diào)節(jié)，心理上的適應也很重要。
         節(jié)后短時間內(nèi)不宜開展強度過大的工作，而應循序漸進，先把必要的工作做完，不要給自己太大壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。
         與此同時，可以做一些心理暗示，告訴自己國慶節(jié)假期已經(jīng)結束，靜心思考一下未來的工作安排，把心態(tài)調(diào)整到正常的工作狀態(tài)。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					餃子雖好吃，但有時卻讓胃感覺相當不舒服，胃酸...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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