国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

乳類食物為補鈣較好、較快食物來源，如純牛奶、酸牛奶等均含有豐富鈣元素且機體吸收較好，為補鈣良好來源。此外，豆類食品、海產(chǎn)品也含有較豐富鈣，同時可口服維生素D有助于鈣吸收。缺鈣嚴(yán)重時可口服鈣劑如碳酸鈣、醋酸鈣等。對于海產(chǎn)品包括蝦、螃蟹、魚、貝類、泥鰍等，以及蛋黃、大豆類制品如豆腐、堅果類制品如花生、核桃等，以及肉松、蘿卜、香菇、菠菜、木耳或家禽等熬制骨頭湯，還包括動物內(nèi)臟等，均為良好補鈣食品。此外，可在醫(yī)生建議下服用合適的補鈣藥物，若年齡較大患者需補充活性維生素D3，如α骨化醇或骨化三醇等，可有效促進(jìn)鈣吸收。