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糖尿病患者的運(yùn)動方法如下： 1、運(yùn)動前要正確的評估自己的病情，排除不適合運(yùn)動的情況，比如血糖太高或者血糖太低、血壓太高，如果眼睛不好或者腳不好，在這種情況下盡量選擇緩和的運(yùn)動； 2、做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備，穿合適的鞋、襪，修剪好指甲，隨身佩戴好應(yīng)急卡，卡上要寫上緊急聯(lián)系人、聯(lián)系電話，隨身攜帶幾塊糖果； 3、選擇合理的、科學(xué)的運(yùn)動方式，這與年齡有關(guān)系，不同的年齡階段選擇不同的運(yùn)動方式，以不勞累、不難受為主； 4、要選擇合理的運(yùn)動時間，不建議糖尿病患者空腹運(yùn)動，因?yàn)槲：Ρ容^大，建議糖尿病患者進(jìn)食后先休息半個小時，適當(dāng)消化后起身做一些緩和的運(yùn)動，有助于降低餐后血糖； 5、運(yùn)動后要進(jìn)行整理運(yùn)動，幫助舒緩全身的經(jīng)絡(luò)，如有不適，一定要及時監(jiān)測血糖，嚴(yán)防出現(xiàn)運(yùn)動后的低血糖。