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頸椎病患者睡覺建議枕頭高度合適，軟硬合適。高度保持一拳左右，軟硬為常規(guī)的棉花枕頭即可，不必購買治療頸椎病的枕頭。睡覺時盡量保持頸部肌肉前、后、左、右各方位處于平衡狀態(tài)，避免部分肌肉整晚過于緊張或松弛。 過去存在一種說法為高枕無憂，但過高的枕頭會導(dǎo)致一系列問題，夜間頸椎長時間屈曲，會加重椎間盤壓力，加速椎間盤退變，同時肌肉長期緊張會讓肌肉疲勞，加重頸椎病。