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左肩胛骨酸痛，主要是由于頸背筋膜炎、頸椎病造成神經(jīng)根受刺激，出現(xiàn)左側(cè)肩胛骨區(qū)酸痛。伏案工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，屈頸低頭或坐姿不良，容易造成左側(cè)肩胛骨區(qū)酸痛，要注意預(yù)防。每工作1-2個(gè)小時(shí)，應(yīng)該起身活動(dòng)，頸椎做主動(dòng)的屈、伸或者旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，可以避免肌肉痙攣，從而避免頸椎負(fù)荷過(guò)大，造成過(guò)早退變，形成骨質(zhì)增生。同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行熱敷和理療，有助于局部血液增加，使炎癥消退，也可以主動(dòng)進(jìn)行小燕飛、頸椎操或頸肌抗阻訓(xùn)練，使頸壁肌肉更加發(fā)達(dá)，使核心肌群力量增加，更好的保護(hù)整個(gè)脊柱的穩(wěn)定性，從而延緩?fù)俗?。但也要注意左?cè)肩胛骨區(qū)酸痛，有些老年人是急性冠脈綜合征，造成心絞痛，會(huì)放射到左側(cè)肩部，甚至出現(xiàn)心肌梗死等胸部疾病。另外胸膜炎、肺炎，或者胸部腫瘤，也會(huì)出現(xiàn)左肩胛骨區(qū)疼痛。因此一定要做正確的診斷與鑒別診斷，必要時(shí)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免貽誤病情。