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睡眠不足會(huì)血壓高，以往有高血壓的病人如果睡眠不足，會(huì)引起血壓明顯升高，比如平時(shí)140/90mmHg的血壓，如果睡不好就可以到160/100mmHg，甚至于更高。如果一個(gè)正常人休息不好，其實(shí)血壓也會(huì)有少許的提高，比如110/70mmHg的血壓是正常的情況。如果經(jīng)常熬夜睡不好覺(jué)，血壓就會(huì)升到120/80mmHg，也可能是130/80mmHg，只是這種升高是在正常范圍內(nèi)的波動(dòng)。那么睡眠不好對(duì)血壓有影響，主要影響的原因是長(zhǎng)期的睡不好，會(huì)引起身體的緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)的兒茶酚胺水平高，如去甲腎上腺素、腎上腺素、多巴胺這些物質(zhì)比較高，就會(huì)升高血壓。因此有高血壓的患者，一定要把睡眠調(diào)整好，不能缺睡眠，否則血壓就會(huì)不穩(wěn)定，甚至?xí)芨?。血壓正常的人群也要休息好，如果長(zhǎng)期睡眠不好，其實(shí)對(duì)身體有損害。