- 睡眠不足的危害
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參與醫(yī)生
江西省人民醫(yī)院 劉世民 主治醫(yī)師
睡眠是每個(gè)人必須的過程，如果睡眠少，對(duì)身心影響會(huì)較大，比如使思維變慢、反應(yīng)速度變慢、開車可能會(huì)造成車禍。小孩晚上睡覺睡的晚、天天熬夜，會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育、身體發(fā)育受影響。生長(zhǎng)激素在晚上11點(diǎn)鐘后開始分泌，如果長(zhǎng)期熬夜，會(huì)造成生長(zhǎng)激素分泌減少，導(dǎo)致生長(zhǎng)受影響。此外還會(huì)影響免疫系統(tǒng)，造成免疫力低下，容易感冒。失眠還會(huì)造成精神壓力變大、白天各種不舒服，比如頭昏，影響工作、生活效率，導(dǎo)致精神、心理疾病。
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