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很多上班族由于午休沒有合適的地方，只能趴在辦公桌上睡，導(dǎo)致很多人午休以后會(huì)出現(xiàn)腳部麻木。防止這種情況出現(xiàn)最好的方法是避免腿部的血管過度壓迫，比如蹺二郎腿、坐姿不正，同時(shí)在睡覺之前可以讓自己的腿得到比較好的放松，身體避免過度前傾，可以向后靠在躺椅上或者椅背上睡，對(duì)腿部的壓迫會(huì)比較輕。不要長時(shí)間午睡，可以定一個(gè)鬧鐘，睡20-30分鐘足夠，長時(shí)間午睡會(huì)壓迫腿部的血管，導(dǎo)致雙腿、雙腳缺血，在醒來以后會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺。午睡后的腳麻一般都可以恢復(fù)，當(dāng)患者醒來以后活動(dòng)腿腳，恢復(fù)供血以后，腳麻的癥狀會(huì)逐漸緩解，對(duì)人體一般沒有大的影響。