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午睡起來頭痛可能與午睡時間過長或者過短有關，也可能與患者自身疾病有關，具體內容如下：1、午睡時間過短：可能夜間睡眠過少，導致睡眠不足，表現為頭痛、頭暈、頭昏、記憶力下降、困倦、乏力等睡眠不足的表現；2、午睡時間過長：午睡時間超過30分鐘，通常會表現為頭痛、頭暈等不適感，建議午睡和臥床時間一共不超過30分鐘，既能減少心血管疾病發(fā)生，同時也不影響夜間睡眠。如果白天午睡時間過長，不但會引起頭痛，也會影響到夜間睡眠，特別是深睡眠，會沒有恢復感，影響白天的社會功能；3、自身疾病：午睡過長或過短只是一種誘因，患者可能有偏頭痛等疾病導致頭痛發(fā)生，還有些患者顱內有疾病，需要進一步排除。