国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

對(duì)于臨界高血壓調(diào)理方式，主要包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)改善等，具體如下：1、飲食調(diào)整：增加蔬菜、水果攝入，條件允許時(shí)每日蔬菜、水果攝入達(dá)到5份，適當(dāng)限制主食和蛋白攝入，尤其是脂肪攝入，需禁止攝入動(dòng)物油、油炸、烘烤類、奶油蛋糕類食品。患者需要低鹽飲食，每日食鹽量避免超過(guò)6g，同時(shí)減少主食攝入量，否則易導(dǎo)致血糖紊亂，同時(shí)也易出現(xiàn)血脂儲(chǔ)存導(dǎo)致高脂血癥、高血壓增高及其他危險(xiǎn)；2、運(yùn)動(dòng)改善：患者每周需運(yùn)動(dòng)5次以上，每次保持30分鐘以上，運(yùn)動(dòng)時(shí)保證運(yùn)動(dòng)心率，需要達(dá)到最大心率60%-80%，達(dá)到鍛煉目的；3、其他方式：除飲食與運(yùn)動(dòng)之外，患者需保持心態(tài)穩(wěn)定，避免吸煙、飲酒。