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如果是剛確診高血壓，在高血壓初期要采取以下幾種方式進(jìn)行調(diào)理：1、就診：要到正規(guī)醫(yī)院的心內(nèi)科看門(mén)診，最好是到高血壓的專(zhuān)病門(mén)診看門(mén)診，要進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)。做動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的目的是評(píng)估高血壓的分級(jí)，根據(jù)不同結(jié)果選擇不同的降壓方案，選擇不同的藥物種類(lèi)和劑量進(jìn)行降壓治療。而且一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑指導(dǎo)下按時(shí)服藥，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)內(nèi)；2、生活調(diào)理：在飲食當(dāng)中要注意嚴(yán)格的低鹽、低脂飲食，每人每天攝入鹽分含量最好能?chē)?yán)格控制在3g以?xún)?nèi)。同時(shí)也要注意低脂飲食，少吃油脂、脂肪、脂類(lèi)含量高的食物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，還需要進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括騎車(chē)、跑步、爬山、游泳等。如果是年紀(jì)偏大的患者，運(yùn)動(dòng)受限，可以考慮打太極拳，具體的運(yùn)動(dòng)方式以及具體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)度和強(qiáng)度，都要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)的心內(nèi)科醫(yī)生和康復(fù)科醫(yī)生的科學(xué)有效的指導(dǎo)。