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        喝牛奶補(bǔ)鈣夠嗎

        參與醫(yī)生

        中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師
        單純靠喝牛奶補(bǔ)鈣通常不夠,因?yàn)榕D讨泻}并不多,所以如果患者缺鈣,需要進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,應(yīng)該還是要正規(guī)地使用鈣劑。比如碳酸鈣或者是葡萄糖酸鈣等臨床上常用的藥物,即便是吃鈣片或者喝牛奶,里面含的鈣只能夠進(jìn)入消化道,并不能夠完全進(jìn)入血液。鈣要從消化道吸收入血必須要經(jīng)過(guò)維生素D代謝產(chǎn)物的幫助,而維生素D代謝的產(chǎn)物是叫做活性維生素D3。身體如果缺乏維生素D就有可能會(huì)導(dǎo)致活性維生素D3合成減少,這種物質(zhì)減少就不能夠幫助鈣從腸道的吸收,因此對(duì)于真正需要補(bǔ)鈣的人群,在查血鈣的同時(shí)建議還要查維生素D。如果也存在維生素D的缺乏,建議補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D,這樣才能夠獲得比較好的補(bǔ)鈣效果,最后還是要強(qiáng)調(diào)喝牛奶并不能夠幫助患者實(shí)現(xiàn)補(bǔ)鈣的目的。
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