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6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間足夠與否，需要根據(jù)患者在白天的工作、學(xué)習(xí)、生活的狀態(tài)，還有精力是否旺盛、飽滿，以及患者在工作學(xué)習(xí)時(shí)的處事行為是否得當(dāng)，判斷力和思維是否正確、敏捷，如果上述癥狀保持良好，說(shuō)明6小時(shí)的睡眠對(duì)患者已經(jīng)足夠。如果患者無(wú)法達(dá)到上述癥狀的要求，且在睡醒后表現(xiàn)為精神困倦疲乏，身體疲憊，頭昏腦脹，說(shuō)明6小時(shí)的睡眠對(duì)患者不足夠。6個(gè)小時(shí)的睡眠對(duì)大部分成年人而言已經(jīng)足夠，因?yàn)榛颊吣挲g在40-50歲時(shí)，睡眠時(shí)間最短，有時(shí)6小時(shí)已經(jīng)足夠，不需要睡眠過(guò)多。同時(shí)患者需要根據(jù)自己的自身情況，檢查對(duì)照一下自己的睡眠時(shí)間是否只需要6小時(shí)。