- 做什么運動可以治便秘
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參與醫(yī)生
浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 繆錫民 主任中醫(yī)師
便秘形成與不良飲食習慣、排便習慣等有關，缺乏運動也是便秘重要原因之一。運動可以促進大便形成和排出，尤其是老年人運動后可以緩解或者改善便秘，患者可以進行交誼舞、健美操、廣場舞、太極拳、木蘭扇、散步、游泳等運動。
長期臥床、行動不便的老年人，可以在床上多翻身，或者進行腹部局部運動，即一只手按在腹部進行環(huán)狀按摩，每天按摩2次，每次15-30圈。
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