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跑步傷了膝蓋后應(yīng)立即制動，臥床休息，前48小時(shí)內(nèi)應(yīng)冰敷，48小時(shí)后可以局部熱敷，或者外用膏藥或藥膏，以緩解癥狀。 對于經(jīng)上述處理后無明顯好轉(zhuǎn)且疼痛較劇烈，甚至無法行走的患者，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，進(jìn)行X光片、核磁共振等檢查，明確是否有半月板、韌帶、軟組織等損傷，進(jìn)而采取相應(yīng)藥物治療或休息治療。若為骨折或韌帶撕裂的患者，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。 因此，綜上所述，跑步傷了膝蓋后的治療，應(yīng)結(jié)合其檢查結(jié)果進(jìn)行選擇，給予針對性治療方案。