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騎自行車能減肥，但是要看騎的時(shí)間的長(zhǎng)短。如果騎5分鐘，減不了肥，但是騎50分鐘肯定有減肥作用，騎1-2小時(shí)，則肯定有很好的減肥作用，所以這個(gè)問題實(shí)際上運(yùn)動(dòng)能不能減肥的情況。需要達(dá)到一定的時(shí)間，另外還要堅(jiān)持，要一定的運(yùn)動(dòng)量，至少要騎上半小時(shí)以上。一般要有出汗的運(yùn)動(dòng)量才能減肥，如果運(yùn)動(dòng)基本上不太出汗的，則減肥作用比較弱，騎自行車后開始有汗，則減肥可能就達(dá)到效果了。