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中午睡覺睡不著的原因主要如下：1、正常生理反應：因為大腦生物鐘的調節(jié)，如果保證晚上8小時睡眠，即10:00-10:30上床睡覺，早上6:00-7:00起床，此時睡眠時間和質量良好，白天可正常學習，工作不困倦，中午睡覺通常睡不著；2、神經(jīng)衰弱：部分患者晚上存在睡眠障礙，但是中午也睡不著，通常與神經(jīng)衰弱有關。雖然大腦處于興奮狀態(tài)，但是又較困倦，需調整環(huán)境氛圍，白天睡覺時可拉上窗簾，保證環(huán)境安靜和黑暗，黑暗環(huán)境中促進大腦褪黑素分泌，調整生物鐘和改善睡眠。同時也可用谷維素調整睡眠，保證白天睡眠。