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        運動是不是可以減少痤瘡？
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-20   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　痤瘡可以運動,但是要注意清潔和控油。首先要弄清楚你的痤瘡是由于哪些方面的原因所引起的，才能夠進行相應(yīng)的治療，如果是因為內(nèi)分泌失調(diào)引起的，多運動可以增強體制，對痤瘡有一定的幫助。不管你是經(jīng)常還偶爾長痤瘡，運動對你都可能是有益的。因為運動會加速血液循環(huán)，汗水可以疏通毛孔，運動還可以減壓，而壓力通常是導(dǎo)致痤瘡生長的一個重要因素。
        　　保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的痤瘡。
        　　另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)痤瘡的。
        
			
        
			
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        痤瘡的發(fā)病癥狀具體有哪些呢 
        
                    
        痤瘡是一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，而且對他們的心理和社交造成的影響非常大，不過普遍在成年之后就會自然減輕，那么大家了解痤瘡嗎?接下來的內(nèi)容我們就一起...