可以提高精子活力的食物
很多因?yàn)榫映苫盥实蛯?dǎo)致男性不育的朋友，對于精子活力低吃什么好?尤為關(guān)心，其實(shí)精子活力低不是什么難以治療的問題。下面我們簡單的介紹下，可以提高精子活力的食物：
進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品.
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
補(bǔ)充各種維生素.
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量.
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
適當(dāng)增加一些富含性激素的食物.
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
提高精子活力的食物就是以上的內(nèi)容了，現(xiàn)在應(yīng)該對于精子活力低吃什么好?有所了解了，食療僅僅是一方面，如果如果您的癥狀沒有改變，或是您想馬上得到治療，那么還是建議您到相應(yīng)的正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查和治療。
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