心肌缺血的預防辦法有哪些
發(fā)布時間：2016-05-17 來源：中華康網(wǎng)
我們在生活中要注意自己的健康才可以，心肌缺血這種疾病會給我們帶來嚴重的傷害，我們要注意預防，防止心肌缺血給我們帶來嚴重的危害，在細節(jié)上一定要非常的小心，下面，我們看看心肌缺血的預防辦法有哪些吧!
調(diào)理飲食
注意低鹽低脂清淡飲食的攝入，缺血性心肌病患者應多吃西紅柿、紅薯、胡蘿卜等蔬菜；常喝綠茶，茶葉中含有的少量茶堿有利尿作用，對預防心肌缺血有一定的幫助，茶葉中含有的維生素C能很好地防治動脈硬化，但不宜飲用過濃的茶水；每天堅持吃些黑木耳和菌菇類食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
按時作息
預防缺血性心肌病還要遵守規(guī)律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠時間不應少于7-8小時，并且應在晚上8：15-8：30就準備入睡。如果能保證1.5-2小時的午睡，可以讓患者的心血管系統(tǒng)免于過度緊張。
放松精神
突然的心理應激可造成血壓過高，心動過速，心律失常，直至室顫、猝死。所以應保持心境平和，愉快地生活，盡量對事情泰然處之。缺血性心肌病患者心理緊張時，不要踱來踱去，最好躺一會兒或把雙腿微抬，坐上15-20分鐘，可以放松心情。
動靜結(jié)合
動靜結(jié)合是預防缺血性心肌病的有效措施之一。一天中，躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15-20分鐘。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。對于需要長時間坐著上班的心肌缺血患者來說，應該定時站起來數(shù)次，每次3-5分鐘。另外，不要用任何活動形式來代替臥床休息。
預防心肌缺血的辦法我們都很清楚了吧，我們發(fā)現(xiàn)這種疾病的時候，我們要找到發(fā)病的原因才可以，只要我們找到了發(fā)病的原因，心肌缺血的疾病才會得到有效的治療。
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