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        高血壓的飲食規(guī)律有哪些？
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-09   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　“病從口入，禍從口出”朋友們還是有必要注意一下自己的飲食規(guī)律的。今天我們給大家介紹的是高血壓這種疾病，接下來我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧，希望能夠幫助到大家。
        　　首先，高血壓患者應(yīng)節(jié)制飲食,避免進(jìn)餐過飽,減少甜食,控制體重在正常范圍。老年高血壓患者,應(yīng)根據(jù)本人工作和生活情況按標(biāo)準(zhǔn)算出應(yīng)攝入的熱能,再減少15％--20％。
        　　其次，高血壓患者應(yīng)避免進(jìn)食高熱能、高脂肪、高膽固醇的"三高"食物;適量限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、魚、雞等,高血壓患者沒有高脂血癥的,則每日可食1個(gè)雞蛋。
        　　再者，餐飲中的食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。
        　　同時(shí)，高血壓患者應(yīng)多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。并且患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲酒，絕對禁止酗酒。
        　　最后主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米,少吃精制的米和面，并且也要加強(qiáng)含鈣食品的攝入。同時(shí)柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。膳食中應(yīng)適當(dāng)增加鉀的攝入,或在烹調(diào)時(shí)用鉀鹽代替納鹽,同時(shí)增加新鮮水果的攝入量,這些都有助于降低血壓。
        　　以上是給大家介紹的關(guān)于高血壓的一些飲食規(guī)律，同時(shí)也希望大家都能夠重視。飲食調(diào)理疾病是許多藥物所不能做到的，因此大家在日常生活中藥多吃蔬菜水果，少吃油膩油炸食品。最后祝大家早日康復(fù)。
        
			
        
			
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        導(dǎo)致高血壓病的原因 
        
                    
        提到高血壓，大家并不陌生，它在我們的生活中也是極其常見的，隨著越來越多的人患上了高血壓，也引起了人們的高度重視，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?生活中使高血壓形成的...