肝硬化患者要堅持適度運動
很多人都知道肝硬化患者需要靜養(yǎng)，需要注意休息，于是很多人理所當然的認為肝硬化患者是不適合運動的。但其實肝硬化患者也應該堅持運動，不過需要選擇一些運動強度較小的運動。
運動可以增強機體的功能，促進新陳代謝并增加機體抵抗力，而且可以改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)患者情緒。但是對肝病患者而言，一定要進行科學的適度運動。但是慢性肝病患者運動時一定要循序漸進，運動量不能太大。以不感覺疲勞為準，即在運動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復為適宜運動量。運動項目可根據(jù)自己的愛好以及年齡而異，年輕人可以選擇慢跑、羽毛球、乒乓球等，老年人則以散步、太極拳等為宜。運動貴在堅持。
如果患者肝功能異常，則必須減少運動，癥狀較重則要多休息，但完全臥床休息、絕對不動對疾病恢復并無好處，應勞逸結合。這樣既可鍛煉身體，改善消化功能，而且可以改善不良情緒、轉移注意力，有利于疾病恢復。但是當病情嚴重時則必須臥床休息，從而增加肝臟血流量，利于肝細胞的修復。
慢性病毒性肝病目前仍然是嚴重危害人類健康的疾病，但只要治療保健得當，大多數(shù)患者還是可以改善病情，提高生活質(zhì)量，患者一定要避免重體力勞動、運動量大的活動、熬夜等不良生活方式；另外要以樂觀心態(tài)客觀地面對疾病。
專家推薦：堅持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右為宜。有條件的話，適當安排時間，投身于自然。游歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神怡，胸襟開朗。消除病態(tài)，促進健康。
肝硬化患者在平日里應該堅持運動，不過一定要注意把握運動的強度以及運動量，這樣才會對患者的病情康復有所幫助。
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