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        常做運動有助于預防慢性支氣管炎
        
			
          
				
          發(fā)布時間：2016-04-19   來源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　人們懶惰是眾多疾病開始蔓延開來的重要原因之一。慢性支氣管炎也是現(xiàn)在常見的疾病。預防慢性支氣管炎的方法有很多，我們可以多了解了解。下面這種預防慢性支氣管炎的方法叫做鍛煉法。大家可以學習一下。
        　　慢性支氣管炎須加強鍛煉：
        　　加強體育鍛煉：可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操、太極拳等增強體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物質(zhì)及過敏原，可預防或減少該病發(fā)生。
        　　1、應(yīng)在天氣較為暖和、少風、無雨雪的天氣狀況下外出鍛煉，晨練時間應(yīng)放在早上的8～9時左右，晚練時間放在下午的4～5時左右，不要太早或太晚。
        　　2、冬天外出鍛煉最好是散步，也可在幾十米距離內(nèi)慢跑，或者打太極拳、做老年操等，每次鍛煉時間掌握在30～50分鐘內(nèi)，以不感到疲勞為度。
        　　3、不能外出時，可在家中做呼吸操，即先深吸氣，適當憋氣后再緩慢呼氣。每次做10～15遍，每日做2～3次，以利于排痰、提高肺功能。
        　　預防慢性支氣管炎對我們來說是很重要的，這些就是有關(guān)預防慢性支氣管炎方法的介紹了。在通過上述知識的介紹后大家對慢性支氣管炎的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望上述知識的介紹對大家了解這種疾病能有幫助。
        
			
        
			
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