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        六個護(hù)眼貼士讓眼睛亮起來
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-12-05   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
            手機(jī)查看
          
			
			
		
          
	
          

        

	
        
		
        未標(biāo)題-3.jpg
         5、保障充足的睡眠
         調(diào)整好睡眠時間。如果你是七點(diǎn)半起床，建議你最好在晚上10：00-11：00的時候睡覺(以此類推)，這樣可以保證8個小時的充足睡眠。
         記住不要經(jīng)常熬夜，不僅影響作息時間，更對身體及皮膚不好。
         上班族可以中午小睡一會，緩解眼部的疲勞，繼而提高下午工作效率。
         6、電腦族眼睛飲食保養(yǎng)
         使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注意合理膳食。
         來源：互聯(lián)網(wǎng)
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					很多人有午睡的習(xí)慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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