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        經(jīng)常熬夜，要補(bǔ)八種營(yíng)養(yǎng)
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-08-14   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-2.jpg
          歐米伽3多不飽和脂肪酸
         鲅魚、鮐魚、沙丁魚、銀魚、鱸魚、亞麻籽、紫蘇籽等食物是歐米伽3多不飽和脂肪酸的良好來源，可以保護(hù)眼睛黃斑、預(yù)防視力減退，同時(shí)深海魚也是維生素D豐富的食物，有助于增強(qiáng)免疫力。
         維生素E和膳食纖維
         小麥胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含維生素E和膳食纖維，有助降低膽固醇，增加腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					近日，一則關(guān)于肺動(dòng)脈高壓治療藥物萬他維，在中...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					餐館食物中毒事件時(shí)有發(fā)生，給食品安全帶來潛在...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
					馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...