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        經(jīng)常熬夜，要補(bǔ)八種營(yíng)養(yǎng)
        

          
	
          發(fā)布時(shí)間：2019-08-14   來(lái)源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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        未標(biāo)題-2.jpg
         維生素C
         鮮棗、獼猴桃、菠蘿、木瓜、苦瓜、西紅柿、生菜等都是維生素C含量較高的食物，有助消除體內(nèi)的自由基，降低因?yàn)榘疽挂鸬募?xì)胞衰老和凋亡過(guò)快。
         花青素
         藍(lán)莓、紫薯、桑葚、黑加侖、黑豆、黑莓、樹(shù)莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不僅可以保護(hù)視力，同時(shí)也有助抗氧化、防衰老。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					近期，國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步改善藥品生產(chǎn)流通提出若...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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