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        長期堅持早起有5大好處
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-08-13   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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         5，為人更和善。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早起者為人通常更友善，更少出現(xiàn)“黑暗性格”。早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態(tài)中醒來，如能適當(dāng)運動，有利于提升代謝率，改善血液循環(huán)。早睡早起，生活規(guī)律，本來就有利于健康。
         一天之計在于晨。為了健康，讓我們早睡早起，貴在堅持！
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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					很多人有午睡的習(xí)慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
				
          
			
          
		
          
			
          
			
          
			
          
				
				
            
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