女性吃魚身材好

如果你是標(biāo)準(zhǔn)的肉食動(dòng)物，又不想自己的身材沒法要，就堅(jiān)持吃魚吧。魚肉中動(dòng)物類飽和和脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛羊肉，因此熱量要比其他肉類低很多。本身含有的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)又都是健康營(yíng)養(yǎng)素，絕對(duì)是減肥瘦身姐妹們的必備食物。不想饑腸轆轆又不健康的減肥，每餐就加些魚肉吧！

但提醒各位女孩子，吃魚也要講究正確的方式，如果錯(cuò)誤吃魚，很可能會(huì)致命的！首先，千萬別空腹的情況下吃魚，因?yàn)轸~肉當(dāng)中的嘌呤會(huì)引起通風(fēng)。其次，活殺現(xiàn)吃很可能會(huì)吃到很多毒素，所以還是放一段時(shí)間再吃更好。