2、一生中最需要補(bǔ)鈣的時(shí)候

在我們的人生中，有三個(gè)階段必須要補(bǔ)充充足的鈣元素。第一個(gè)階段就是青少年時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣，可以有效的促進(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育，為我們的未來(lái)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二個(gè)就是老年時(shí)期，在這個(gè)階段該元素的流失會(huì)加快。如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，可能會(huì)發(fā)生一系列的骨質(zhì)疾病。我們還有第三個(gè)時(shí)期，也必須要及時(shí)的補(bǔ)鈣，那就是妊娠期和哺乳期。這個(gè)階段，我們的身體對(duì)鈣元素的需求會(huì)大幅度的增加。為了養(yǎng)育腹中的胎兒，絕大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)鈣饑渴的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣，不但胎兒的吸收效率高，對(duì)胎兒有益，甚至還可以預(yù)防產(chǎn)后身體虛弱。