3、隔天一定要補(bǔ)覺(jué)

熬夜之后，睡覺(jué)可以多睡一下，然后第二天的時(shí)候一定要補(bǔ)一個(gè)小覺(jué)，小睡一下，無(wú)論時(shí)間不久，即使是每次只有10分鐘的時(shí)間，也要記得補(bǔ)覺(jué)。

4、按摩臉部

熬夜對(duì)皮膚的傷害很大，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行臉部按摩，比如按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽(yáng)穴、按摩下眼眶等按摩手法，可以自己隨時(shí)按摩，臉部的按摩可以緩解緊繃的皮膚，也減少對(duì)皮膚的傷害。

5、恢復(fù)規(guī)律作息

如果突然的改變了睡眠的時(shí)間會(huì)打亂平時(shí)的生物鐘，所以熬夜之后一定要快速的恢復(fù)之前的睡眠規(guī)律。熬夜之后一定要在次日照常同時(shí)起床，白天小睡，就能恢復(fù)睡眠規(guī)律。