冬季要吃四種菜
土豆
和胃調(diào)中、健脾益氣。土豆中含有大量維生素B和維生素C等，對(duì)于治療胃潰瘍、便秘有一定療效。它還能夠預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水腫。
上面的四種菜含淀粉量都比較高，可以很好的補(bǔ)充*能量哦。不僅如此，蘿卜素有“小人參”之稱，可以很好的消食，滋補(bǔ)，所以想要在冬季減肥的朋友們也可以多吃一些蘿卜哦。
來源：聞康資訊網(wǎng)
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