少不養(yǎng)腿老來受罪
健康生活，實際上是從腿部開始的。渴望健康的人們，鍛煉腿、運動腿、保健腿，應該成為生命中的重要內容。
少不養(yǎng)腿老來受罪，腿部保養(yǎng)注意以下幾個方面：
熱水泡腳：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)。
適度甩腿：一側手臂輕靠墻體，對側的腿以胯部為軸輕輕甩動，5次后換另一條腿，早中晚三次，可以讓受阻的微循環(huán)重新通暢起來。
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