国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>

        腿粗真煩惱!6個(gè)方法讓你變細(xì)腿

          發(fā)布時(shí)間:2017-01-11   來源:中華康網(wǎng)   
            手機(jī)查看

        4、多吃瘦腿食物

        平時(shí)要多吃一些瘦腿的食物,知道什么食物可以幫助你瘦腿嗎?菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助脂肪的燃燒,是很不錯(cuò)的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸,可以加速身體代謝,并且蘋果含有豐富的鈣,可以減少下半身的水腫,是一種不錯(cuò)的瘦身水果。西柚也很好,它的熱量很低,并且含有豐富的鉀,可以幫組減少大腿脂肪的積累,愛美的MM們可以多吃。

        5、揉腿肚

        將腿平伸在床上,用兩手掌夾住腿肚,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每側(cè)揉動(dòng)20次-30次為1節(jié),共做6節(jié),這樣能促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流,增強(qiáng)腿部肌肉力量。

        6、刮痧減腿肉

        通過刮痧,可以很輕松地實(shí)現(xiàn)瘦大腿,只需要一塊刮痧板和穴位書,就可以簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單為自己做個(gè)瘦腿spa了。刮痧后盡量不要喝酒或吃辛辣食物,忌食生冷瓜果和油膩食品。

        瘦腿有方,大家只要按照上面的方法,勤鍛煉,穿衣飲食多注意,那么你一定會(huì)擁有一雙令人羨慕的雙腿!

            精彩必讀
            近日,“十三五”醫(yī)改路線圖出爐,將會(huì)對(duì)中國(guó)人...
            餐館食物中毒事件時(shí)有發(fā)生,給食品安全帶來潛在...
            近日,廣州地區(qū)一家醫(yī)院成功為患有再生障礙性貧...