睡不好？睡前千萬別做這些事
5、看視頻
不知道大家有沒有過這樣的一種體驗(yàn)，那就是在晚上看一些視頻的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越看越想看，即使自己非常的困，也會(huì)特別想把它看完。而且在看完一些視頻之后，視頻的內(nèi)容就會(huì)一直在自己的腦海中徘徊，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響你的睡眠。
因此大家在晚上睡覺之前，最好不要看一些視頻，避免視頻中的情節(jié)一直在自己的腦海中徘徊，從而不利于你們的睡眠。
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