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手臂扭傷還要看到底導致了什么樣的損傷，是肌肉輕微損傷，還是嚴重損傷，包括骨折、肌腱或者肌肉的撕裂、斷裂，損傷情況不一樣，恢復的方法也不一樣。如果僅是輕微的肌肉拉傷，首先要制動，凡是會導致疼痛加重的活動都不要做，只在不疼的情況下做動作，可以口服活血化瘀的藥物，局部可以外用藥物，包括扶他林、中藥膏劑和膏藥，休息一段時間可能會慢慢恢復。 如果為導致嚴重損傷的骨折，根據(jù)情況，輕微的骨折沒有移位可以制動，6-8周自行愈合。骨折很重可能需要手術(shù)治療，做鋼板或者螺釘內(nèi)固定才能獲得比較好的恢復。