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人在做夢(mèng)時(shí)大腦屬于REM睡眠，即快動(dòng)眼睡眠期。大腦睡眠分為2個(gè)主要睡眠期，即非快動(dòng)眼睡眠期和快動(dòng)眼睡眠期。非快動(dòng)眼睡眠期在一開(kāi)始入睡時(shí)分為入睡、淺睡、中度和深睡眠，非快動(dòng)眼睡眠期后進(jìn)入快動(dòng)眼睡眠期。在快動(dòng)眼睡眠期時(shí)自主神經(jīng)功能比較活躍，同時(shí)肌張力進(jìn)一步降低，這時(shí)會(huì)發(fā)生做夢(mèng)。大腦的睡眠周期中快動(dòng)眼和非快動(dòng)眼睡眠，分別占90-120分鐘，2個(gè)睡眠期交替出現(xiàn)，可能會(huì)有4-6個(gè)周期。如果在快動(dòng)眼睡眠期醒來(lái)，對(duì)夢(mèng)境的記憶可能會(huì)比較清晰。