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順產(chǎn)以后盆底松弛能否恢復(fù)，要看機(jī)體狀態(tài)。十月懷胎增大的子宮可能會使腹壓增加，對盆底有明顯的壓迫作用，特別在分娩時由于胎兒娩出，對盆底的壓迫作用可能更為明顯。產(chǎn)后盆底雖然可以恢復(fù)，但纖細(xì)的盆底肌肉纖維和橫膈等組織，通常不能完全恢復(fù)到孕前水平，是由于長期腹壓增加所導(dǎo)致的結(jié)果。要想迅速恢復(fù)或恢復(fù)到孕前水平，就需要進(jìn)行盆底功能鍛煉，自然恢復(fù)需要有一定條件，但是后天努力也有一定的促進(jìn)作用，如進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉，包括自我鍛煉和輔助鍛煉。同時還可以盡量減少腹壓，注意避免便秘和慢性咳嗽，這樣就可以幫助盆底肌肉的恢復(fù)。