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對(duì)于營(yíng)養(yǎng)和肥胖的均衡問(wèn)題，很多人考慮能不能少吃帶腿，多吃魚(yú)類，會(huì)好很多。但是要看魚(yú)是飼養(yǎng)還是野生，現(xiàn)在很多飼養(yǎng)魚(yú)脂含量很高，經(jīng)過(guò)加工以后，比如燉煮魚(yú)湯，在之前要處理一下，炸一遍，然后再燉，油脂量明顯高。如果偶爾一次，還可以，但如果要長(zhǎng)期大量攝入，脂肪攝入量明顯增加。 所以想減重，長(zhǎng)期喝燉魚(yú)湯，或者比較肥的魚(yú)，魚(yú)本身脂肪比較多，喝到體內(nèi)，很難達(dá)到減重效果。偶爾食用尚可，如果是飼養(yǎng)魚(yú)，或者魚(yú)本身油脂比較多，要考慮到脂總攝入。尤其是魚(yú)湯，經(jīng)過(guò)加工以后，湯里脂肪含量非常非常高，而且尿酸含量也很高。 長(zhǎng)期攝入，達(dá)不到減肥作用，短時(shí)間喝，或者盡可能不要油炸，清燉處理后少喝一點(diǎn)，影響不太大，但長(zhǎng)期大量喝還是有影響。