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喝溫水究竟是否可以起到減肥作用，要具體問題具體分析。因為引起減肥的重要因素，并不是和是否喝了溫水，有著直接的關系，而是和吃進來所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡，有著直接的關系。如果我們養(yǎng)成了均衡飲食的習慣，避免過多食物的攝入，而且也養(yǎng)成了積極運動的習慣的前提下，適當?shù)暮纫恍厮?，并不會增加能量的攝入。因為溫水并不能夠產(chǎn)生能量，因此當我們嚴格控制飲食攝入，適當?shù)脑黾舆\動，喝溫水并不會增加能量攝入，也非常有助于保持能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對于提高減肥效果，有著積極的作用，而且適當?shù)暮纫恍厮軌蚣皶r補充在減肥過程當中消耗的水分。體內(nèi)的代謝基本上都是在液體的環(huán)境下來進行，適當?shù)暮纫恍厮欣诒３謾C體、液體良好的環(huán)境，有助于脂肪的代謝，對于提高減肥效果也有著積極的作用。但是如果沒有養(yǎng)成均衡飲食的習慣，更沒有嚴格控制飲食攝入量，也沒有養(yǎng)成積極運動的習慣，喝再多的溫水，也起不到減肥作用。