- 喝奶茶能減肥嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝奶茶其實與能否起到減肥的作用，并沒有直接關(guān)系，因為影響減肥的主要因素，與是否喝奶茶并沒有特別大的關(guān)系。減肥最根本是要做到進食所有食物產(chǎn)生的能量，一定要小于運動消耗的能量，由此造成全身的能量負(fù)平衡，才能促進體內(nèi)儲存脂肪進行分解和代謝，以此達到減肥的作用。具體分析如下：1、能：如果喝的是適量的奶茶，并不會引起過多的能量進入到體內(nèi)，而且能夠控制其他過多食物的攝入，并且也養(yǎng)成了積極運動的習(xí)慣。此時適當(dāng)?shù)睾饶滩瑁幸欢p肥作用。因為奶茶中富含有一定量的蛋白質(zhì)，能夠為肌肉的合成提供豐富的原料，促進肌肉變得發(fā)達，進而能夠提高身體的基礎(chǔ)代謝率，也有助于保持能量負(fù)平衡，此時就能夠發(fā)揮出提高減肥效果的作用；2、不能：但是如果不加節(jié)制地喝了過多的奶茶，就會使得奶茶中含有的能量，積少成多進入到體內(nèi)，此時就起不到減肥的作用。
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